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ヘルシースナック【超おすすめ10選!】人気ランキング

ダイエット中や健康に気を使っている時、無性にお菓子が食べたくなる時はありませんか?本記事では、ダイエット中にも取り入れられるヘルシースナックや、おすすめのヘルシースナックをランキング形式で紹介するので、ぜひチェックしてみてください。
2021年6月4日更新

ダイエット中にも取り入れられる!ヘルシースナックについて

今、健康度が高く、ダイエット中にもおすすめな
ヘルシースナックは数多く販売されています。

スナック菓子やポテトチップスなど、
カロリーや塩分、糖質が多いお菓子を食べるのではなく
ヘルシースナックを食べる事で
空腹感を満たし、罪悪感なく食を楽しむことが出来ます。

ポテトチップスなどを食べると、
歯止めが止まらなくなりドカ食いの原因にも。
健康的な体になる為にも、食事制限を頑張りすぎず
適度なご褒美を用意しておきましょう。

<我慢しなくていい!楽やせ>ヘルシースナックの魅力

ヘルシースナックを上手に取り入れる事で
空腹になりすぎて気持ち悪くなったり、ドカ食いをする事がなくなります。
その為、インスリンの分泌量が抑えられ、太りにくい身体へ!

ヘルシースナックは、栄養素が豊富な物を間食で補うと良いです。
ビタミンやミネラル、食物繊維が多く入っている物を選べば、
日常の食事で不足しがちな栄養素を補給する事ができます。

身体に必要な栄養素は、筋肉だけでなく、髪、爪、皮膚など
体をつくる上で欠かすことのできません。

無理した食事制限をするより、ヘルシースナックを上手に活用する事で
健康的な身体になっていきます。

オススメは、プロテイン、干しいも、ナッツやドライフルーツです。
ゆっくり噛んでヘルシースナックを楽しむ事で満足感が得られます。

評価項目と基準:ヘルシースナック

それでは、ヘルシースナックの選び方をご紹介します。
ランキングは以下の基準に基づいて作成しました。

・種類
今ヘルシースナックはとても種類が豊富です。
まずは自分が1番食べたいものをセレクト!
ドライフルーツ/バー系/ナッツ系/チョコ系/スイーツ系

・原材料
原材料の表示。
砂糖や着色料が多く入っていないかチェック。

・生産国
生産国はどこなのか。
現在、日本製の商品が多く展開されている。

・コスパ
低価格の方が、様々な種類を購入して楽しめる。
健康度が高い物ほど高価な場合も。
とても良い◎/普通〇/まあまあ△

・美味しさ
せっかくお取り寄せをするなら美味しい物が食べたい!
口コミを見てから購入するのがオススメ。
とても美味しい◎/普通〇/好みが分かれる△

・健康度
ダイエット中に食べても罪悪感がない物。
ヘルシーかつ健康度が高い物を選択しよう!
健康度が非常に良い◎/良い〇/普通△

人気おすすめランキング・ヘルシースナック10選

大変お待たせしました。
このあと、ヘルシースナックオススメ商品をランキングでご紹介いたします。
本サイトの10選に選出されたヘルシースナックはいずれも素晴らしい商品ですので、
自分に合った商品をお試しください。

ランキング

第10位BASE BREAD 4種セット


画像元: yahoo.co.jp

評価: 3.65

BASE BREADは、1食2個で1日に必要な栄養素の1/3をすべてとれるパーフェクトフードです。合成保存料をつかわず、水分や酸素のコントロールをおこなうことで、常温でも長期保存が可能。合成保存料、合成着色料などの余計な添加物は使用しておりません。パンはダイエット中に控える方が多いと思いますが、BASE BREADのパンは食べる事で栄養素がしっかり取れるのが嬉しいですね!

種類
パン
原材料
ペースト、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料、着色料
生産国
-
コスパ
美味しさ
健康度
種類
パン
原材料
ペースト、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料、着色料
生産国
-
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 3.65

参考価格:3,980円



第9位コガネイチーズケーキ ドライフルーツ レアチーズケーキ


画像元: yahoo.co.jp

評価: 3.8

砂糖、甘味料一切不使用! いちじく、マンゴー、アプリコット、クランベリーの砂糖無添加ドライフルーツの自然の甘みを、フランス産のゲランド塩でさらに引き立てます。土台のグラハムクッキーもお店で手作り。あっさりした甘さでヘルシー!ドライフルーツも入っている為、味に飽きる事なくペロリと完食しちゃいます。

種類
スイーツ系
原材料
クリームチーズ、生クリーム、ドライマンゴー、ドライアプリコット、ドライいちじく、クコの実、グリーンレーズン、グラハムクッキー、バター、ゼラチン、ゲランド塩、レモン果汁
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度
種類
スイーツ系
原材料
クリームチーズ、生クリーム、ドライマンゴー、ドライアプリコット、ドライいちじく、クコの実、グリーンレーズン、グラハムクッキー、バター、ゼラチン、ゲランド塩、レモン果汁
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 3.8

参考価格:3,517円



第8位遠藤製餡 Nゼロカロリーきなこわらびもち


画像元: yahoo.co.jp

評価: 3.95

本体の黒みつ風味わらびもちと別添のきな粉を含めて100gあたり5Kcal未満に仕上げたゼロカロリーきなこわらびもち。食感のよいもちもちのわらびもちを黒糖風味に仕上げ、新たにアミノ酸を加え旨味を増しています。甘みの甘味料を天然甘味料だけで仕上げています。

種類
スイーツ系
原材料
エリスリトール、きな粉、グルコマンナン、わらびでん粉/ゲル化剤、セルロース、香料、甘味料、調味料、着色料
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度
種類
スイーツ系
原材料
エリスリトール、きな粉、グルコマンナン、わらびでん粉/ゲル化剤、セルロース、香料、甘味料、調味料、着色料
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 3.95

参考価格:2,944円



第7位KIRKLAND オーガニック トルティーヤ チップス


画像元: yahoo.co.jp

評価: 4.02

カークランドシグネチャーのオーガニックトルティーヤチップスは、イエローコーンとホワイトコーンをブレンドして、軽い食感と素材の持つ深い味わいを楽しんでいただけます。お気に入りのソースやチーズをつけて食べると絶品!オーガニック製なので、お菓子が食べたくて仕方ない時に、軽めのおつまみとして食べると良いです。

種類
チップス系
原材料
有機ホワイトコーン、有機イエローコーン、有機植物油、食塩、水酸化Ca
生産国
アメリカ
コスパ
美味しさ
健康度
種類
チップス系
原材料
有機ホワイトコーン、有機イエローコーン、有機植物油、食塩、水酸化Ca
生産国
アメリカ
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 4.02

参考価格:1,699円



第6位明治 効果カカオ72%BOX 75g×5箱


画像元: yahoo.co.jp

評価: 4.1

美味しくポリフェノールが取れる!明治の効果カカオ72%BOX!上質なカカオの苦味には、カカオ由来のポリフェノールが多く含まれています。カカオ分72%の高ポリフェノールチョコレートの為、健康にも◎!甘い物が苦手な方も、甘さ控えめで美味しいチョコレートです。

種類
チョコ系
原材料
カカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、乳化剤、香料
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度
種類
チョコ系
原材料
カカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、乳化剤、香料
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 4.1

参考価格:1,140円



第5位(株)天然生活 FK オリゴ糖入りスッキリ&ヘルシー♪黒ゴマ


画像元: yahoo.co.jp

評価: 4.2

今話題のオリゴ糖入り スッキリ&ヘルシー♪黒ゴマ!美容や健康、ダイエットにお勧め食材の黒ごまをベースにノンシュガースイーツが完成!!香ばしくヘルシーな黒ごまをぎゅっと閉じ込め、シンプルで健康なスイーツ。砂糖不使用、添加物・着色料など不自然なものは使っていません。65%も黒ごまを使用したほとんどがごまでできたヘルシースイーツ。1度食べたら止まらないザクザク食感!

種類
バー系
原材料
胡麻、麦芽水飴、水飴、黒糖、小麦パフ
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度
種類
バー系
原材料
胡麻、麦芽水飴、水飴、黒糖、小麦パフ
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 4.2

参考価格:1,570円



第4位SOYJOY 食べ比べ 12本セット


画像元: yahoo.co.jp

評価: 4.25

SOYJOYは、小麦粉を使用せず、大豆粉だけを使用した生地にたっぷりのフルーツを加えて焼き上げた、新しいタイプの栄養食品です。1本のたんぱく質が多く、糖質が少ないので小腹が空いた時にオススメ!12種類もある為、初めて食べる種類もある方は楽しんで食べれます!また、今回気に入った味を次はまとめ買いして購入するのも良いですね。

種類
バー系
原材料
大豆粉(遺伝子組換えでない)
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度
種類
バー系
原材料
大豆粉(遺伝子組換えでない)
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 4.25

参考価格:1,200円



第3位アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ


画像元: yahoo.co.jp

評価: 4.3

1本満足バープロテインチョコの9本セット!たっぷりたんぱく質のシリアルチョコバーで、スポーツ時に嬉しいプロテイン15g配合。さらに5種のビタミンと9種の必須アミノ酸も配合。カカオが香るミルクチョコを使用し、プロテイン入りとは思えない美味しさを実現しています。レーズンの爽やかな酸味がアクセント! ちょっと小腹が空いた時に、おやつ間隔で食べられるのも嬉しいですね。チョコバー特有の堅めの歯応えも、食べ応えがあってとてもポイントが高いです。

種類
バー系
原材料
大豆パフ、砂糖、ホエイたん白、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、大豆加工品、レーズン、乳糖、グルコマンナン、酵母エキス/トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度
種類
バー系
原材料
大豆パフ、砂糖、ホエイたん白、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、大豆加工品、レーズン、乳糖、グルコマンナン、酵母エキス/トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 4.3

参考価格:1,250円



第2位東洋ナッツ ミックスナッツ


画像元: amazon.co.jp

評価: 4.85

東洋ナッツのミックスナッツは、アーモンド、カシューナッツ、クルミの人気のナッツ3種に加え、大粒で希少なブラジルナッツも配合しています。おつまみの定番のピーナッツやジャイアントコーンも配合した8種類のミックスナッツ。500g入りのお得な業務用サイズの為、高コスパ!また、ナッツごとに、それぞれ適したロースト方法で作り上げている為、全てのナッツが一番美味しい状態で食べる事ができます。

種類
ナッツ類
原材料
落花生、ガルバンソー、カシューナッツ、アーモンド、とうもろこし、ブラジルナッツ、クルミ、植物油脂、食塩、白こしょう、調味料等
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度
種類
ナッツ類
原材料
落花生、ガルバンソー、カシューナッツ、アーモンド、とうもろこし、ブラジルナッツ、クルミ、植物油脂、食塩、白こしょう、調味料等
生産国
日本
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 4.85

参考価格:864円



第1位デーツクラウン ドライデーツ


画像元: yahoo.co.jp

評価: 4.98

デーツクラウンのドライデーツはアラブ王室ご用達のデーツです。豊富な栄養素とミネラルを含み、無添加、砂糖不使用、非遺伝子組換えの天然の甘さが特徴。眠っている脳と身体を目覚めさせ、素早くエネルギーに転換します。食欲が無いときの栄養補給にも◎!また、デーツとナッツは味も栄養素も好相性。 淡泊で香ばしいナッツと甘みの強いデーツが合わさると夜のおつまみにもぴったりな味に。栄養素が豊富なので、無理なダイエットをすることなくスイーツのような甘さのデーツを食べながら健康的な身体を目指すことができます。

種類
ドライフルーツ
原材料
デーツ(ナツメヤシの実)
生産国
アラブ首長国連邦
コスパ
美味しさ
健康度
種類
ドライフルーツ
原材料
デーツ(ナツメヤシの実)
生産国
アラブ首長国連邦
コスパ
美味しさ
健康度

評価: 4.98

参考価格:990円



商品比較

商品名 第1位
デーツクラウン ドライデーツ
第2位
東洋ナッツ ミックスナッツ
第3位
アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ
第4位
SOYJOY 食べ比べ 12本セット
第5位
(株)天然生活 FK オリゴ糖入りスッキリ&ヘルシー♪黒ゴマ
第6位
明治 効果カカオ72%BOX 75g×5箱
第7位
KIRKLAND オーガニック トルティーヤ チップス
第8位
遠藤製餡 Nゼロカロリーきなこわらびもち
第9位
コガネイチーズケーキ ドライフルーツ レアチーズケーキ
第10位
BASE BREAD 4種セット
商品画像
評価
4.98

4.85

4.3

4.25

4.2

4.1

4.02

3.95

3.8

3.65
種類 ドライフルーツナッツ類バー系バー系バー系チョコ系チップス系スイーツ系スイーツ系パン
原材料 デーツ(ナツメヤシの実)落花生、ガルバンソー、カシューナッツ、アーモンド、とうもろこし、ブラジルナッツ、クルミ、植物油脂、食塩、白こしょう、調味料等大豆パフ、砂糖、ホエイたん白、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、大豆加工品、レーズン、乳糖、グルコマンナン、酵母エキス/トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12大豆粉(遺伝子組換えでない)胡麻、麦芽水飴、水飴、黒糖、小麦パフカカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、乳化剤、香料有機ホワイトコーン、有機イエローコーン、有機植物油、食塩、水酸化Caエリスリトール、きな粉、グルコマンナン、わらびでん粉/ゲル化剤、セルロース、香料、甘味料、調味料、着色料クリームチーズ、生クリーム、ドライマンゴー、ドライアプリコット、ドライいちじく、クコの実、グリーンレーズン、グラハムクッキー、バター、ゼラチン、ゲランド塩、レモン果汁ペースト、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料、着色料
生産国 アラブ首長国連邦日本日本日本日本日本アメリカ日本日本-
コスパ
美味しさ
健康度
商品リンク Amazon
990円

楽天
1,000円

Yahoo!
1,080円

Amazon
864円

楽天
861円

Amazon
1,280円

Yahoo!
1,250円

Amazon
1,360円

楽天
1,200円

Yahoo!
1,162円

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1,570円

楽天
1,891円

Yahoo!
1,909円

Amazon
1,188円

楽天
1,130円

Yahoo!
1,140円

Amazon
1,424円

楽天
1,699円

Yahoo!
1,750円

Amazon
2,140円

Yahoo!
2,944円

Amazon
3,517円

Yahoo!
3,300円

Amazon
3,980円

Yahoo!
4,670円



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